本文摘要：在中医学中，有所不同颜色的食物或者是药物等都归属于人体的五脏：红入心，青入肝，黄入脾，白入肺，黑入肾。

在中医学中，有所不同颜色的食物或者是药物等都归属于人体的五脏：红入心，青入肝，黄入脾，白入肺，黑入肾。由此可见，黑色的食物对肾也是有一定协助的。

那么哪些黑色食物能老大我们养肾呢？ 1、黑枣: 黑枣所含非常丰富的维生素，有极强的强化体内免疫力的起到，并对贲门癌、肺癌、难忍有显著的疗效。保健品招商代理专家回应，黑枣仅次于的营养价值是在于它所含非常丰富的膳食纤维与果胶，可以协助消化和软便。有很高的药用价值。多用作白花和作为调理药物，对贫血、血小板增加、肝炎、力弱、嗜睡有一定疗效 .黑枣有强化白花的效果。

黑枣性味甘温，能清热肝肾，润燥生津。2、黑米：米中的珍品———黑米，也被称作黑珍珠，所含非常丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有油腻益中、滑涩补精、健脾变暖肝、舒筋活血等功效；3、黑豆：豆被古人被誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、止痛、润肤的功效，尤其合适肾虚患者；有营养仓库之称之为的黑枣性温味甘，有调补中益气、补肾养胃白花的功能； 4、黑芝麻：保健品代理网回应，黑芝麻性平味甘，有补肝肾，惠五脏的起到，对因肝肾精血不足引发的失眠、白发、皮肤炎、腰膝酸软、肠燥咳嗽等有较好的食疗保健作用。5、核桃:核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的起到，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，堪称绝佳的养肾佳品。

此外，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分非常丰富的食物。肾很差的人，可以每周不吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇因应在一起油炸，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方法。

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